Zatrzymaj kortyzolowy rollercoaster
Budzisz się zmęczony, a wieczorem zamiast spokoju masz pobudzenie?
Ten e-book pokazuje, jak działa kortyzol i rytm dobowy
i jak je wyregulować, żeby odzyskać stabilną energię w ciągu dnia.
❌ To nie są ogólne porady o stresie
👉 zrozumiesz, dlaczego masz energię „nie wtedy, kiedy trzeba”
👉 zobaczysz, co rozregulowuje Twój rytm dnia i snu
👉 poznasz konkretny plan, jak przywrócić naturalną równowagę
Zamiast działać na zmęczeniu — zaczynasz działać na stabilnej energii.
39.00zł
Czym jest ten e-book
Budzisz się zmęczony mimo snu?
Wieczorem masz pobudzenie zamiast wyciszenia?
To e-book, który pokazuje, skąd bierze się ten problem — i jak go realnie wyregulować.
❌ To nie jest kolejny e-book o „radzeniu sobie ze stresem”
❌ To nie są ogólne porady
✔ To 6-tygodniowy plan regulacji kortyzolu i rytmu dobowego:
✔ pracujesz z biologią, nie tylko psychiką
✔ wprowadzasz konkretne zmiany w codziennych nawykach
✔ regulujesz energię bez suplementów i rewolucji
Dla kogo jest ten e-book
Ten e-book jest dla Ciebie, jeśli:
✔ budzisz się zmęczony mimo 7–8 godzin snu
✔ masz wieczorne pobudzenie i trudność z wyciszeniem
✔ czujesz napięcie w ciele bez wyraźnej przyczyny
✔ kawa przestaje działać tak jak kiedyś
✔ masz problem z koncentracją i stabilną energią
✔ funkcjonujesz w trybie ciągłego „ogarniania”
❌ To nie jest e-book dla osób szukających szybkiego efektu
✔ To dla osób, które chcą realnie wyregulować organizm
Efekty, jakie osiągniesz
Przy wdrożeniu planu:
✔ ustabilizujesz poranną energię
✔ ograniczysz wieczorne pobudzenie
✔ poprawisz jakość snu
✔ zmniejszysz napięcie w ciele
✔ przestaniesz działać tylko na adrenalinie
✔ odzyskasz kontrolę nad swoim rytmem dnia
Co znajdziesz w środku
W e-booku znajdziesz:
✔ wyjaśnienie osi HPA prostym językiem
✔ objawy podwyższonego kortyzolu
✔ najczęstsze błędy (poranek + wieczór)
✔ konkretne protokoły: światło, sen, ruch, jedzenie
✔ 6-tygodniowy plan regulacji krok po kroku
✔ checklisty do wdrożenia w codziennym życiu
E-book otrzymasz od razu po zakupie
Dane techniczne:
| Format | |
|---|---|
| Liczba stron | 65 |
| Dostęp | Natychmiast po zakupie |
| Autor | Twoja Ebookarnia |
| Płatności | BLIK, Klarna, Google Pay, Apple Pay, Stripe |
| Język | Polski |
Może Cię zainteresować
-
Sale!
Quick ViewRegulacja emocji i złości
Zestawy e-booków Pierwotna cena wynosiła: 117.00zł.89.00złAktualna cena wynosi: 89.00zł. -
Sale!
Quick ViewWypalenie zawodowe – jak zatrzymać stres i odzyskać spokój
Zestawy e-booków Pierwotna cena wynosiła: 117.00zł.89.00złAktualna cena wynosi: 89.00zł.
4 opinie dla Zatrzymaj kortyzolowy rollercoaster
Anna 34 lata –
Cena niewielka w porównaniu do tego, ile wiedzy i spokoju wyniosłam. Wracam do niektórych fragmentów regularnie.
Łukasz –
Dobry punkt startowy, jeśli czujesz ciągłe napięcie.
Nie zastąpi lekarza, ale daje solidne podstawy i realne narzędzia. Dla mnie bardzo pomocny.
Magdalena –
Duży plus za język i przykłady z życia. Nie czułam się oceniana ani pouczana. Raczej zrozumiana.
Ewelina –
Dużo spokoju w tym e-booku, czyta się go bez presji. Pomógł mi zrozumieć, skąd bierze się napięcie. Jedna gwiazdka mniej, bo liczyłam na krótsze podsumowania na końcu rozdziałów.